Chaque jour et jusqu'à la fin de cette situation extraordinaire (lundi au samedi) 🦠, toute la team CrossFit Octoduria mettra en oeuvre une session de 1h heure d'entrainement que vous allez pouvoir réaliser directement depuis chez vous avec très peu d'équipement.
DAY 1
WARM-UP
3 sets of 30’’ each movements:
- High Knees
- Butt-kickers
- Spiderman Lunges
- Samson Stretch
WOD
For time
50-40-30-20-10 Ground-to-Overhead Lunges
CASH-OUT
Tabata : V-up / Tuck-up