DAY 1 - CrossFit Octoduria VS CORONAVIRUS

Chaque jour et jusqu'à la fin de cette situation extraordinaire (lundi au samedi) 🦠, toute la team CrossFit Octoduria mettra en oeuvre une session de 1h heure d'entrainement que vous allez pouvoir réaliser directement depuis chez vous avec très peu d'équipement.

DAY 1

WARM-UP

3 sets of 30’’ each movements:

- High Knees

- Butt-kickers

- Spiderman Lunges

- Samson Stretch


WOD

For time

50-40-30-20-10 Ground-to-Overhead Lunges


CASH-OUT

Tabata : V-up / Tuck-up

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