DAY 1 - CrossFit Octoduria VS CORONAVIRUS

Chaque jour et jusqu'Ă  la fin de cette situation extraordinaire (lundi au samedi) 🩠, toute la team CrossFit Octoduria mettra en oeuvre une session de 1h heure d'entrainement que vous allez pouvoir rĂ©aliser directement depuis chez vous avec trĂšs peu d'Ă©quipement.

DAY 1

WARM-UP

3 sets of 30’’ each movements:

- High Knees

- Butt-kickers

- Spiderman Lunges

- Samson Stretch


WOD

For time

50-40-30-20-10 Ground-to-Overhead Lunges


CASH-OUT

Tabata : V-up / Tuck-up

23 vues

© 2020 by Health & Athletic Performance Center SĂ rl - CrossFit Octoduria - CGV

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon