DAY 1 - CrossFit Octoduria VS CORONAVIRUS
Chaque jour et jusqu'Ă la fin de cette situation extraordinaire (lundi au samedi) đŠ , toute la team CrossFit Octoduria mettra en oeuvre une session de 1h heure d'entrainement que vous allez pouvoir rĂ©aliser directement depuis chez vous avec trĂšs peu d'Ă©quipement.
DAY 1
WARM-UP
3 sets of 30ââ each movements:
- High Knees
- Butt-kickers
- Spiderman Lunges
- Samson Stretch
WOD
For time
50-40-30-20-10 Ground-to-Overhead Lunges
CASH-OUT
Tabata : V-up / Tuck-up
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