En matière de fitness, tout le monde est différent. Votre mécanique corporelle, votre expérience, vos objectifs, votre niveau de forme physique, vos goûts et vos dégoûts peuvent guider votre entraîneur dans la création d'un plan spécifique à vos besoins. Avec un programme qui vous convient, vous êtes plus susceptible de conserver l'habitude et de voir les résultats. De plus, quelques sessions peuvent être un excellent outil pour apprendre les bases qui seront utilisées dans nos classes.